抑郁症女孩的真实7天日记（看完会哭）
抑郁症女孩的真实7天日记（看完会哭）
周一
今天又是浑浑噩噩的一天。早上醒来，看着窗外的阳光透进来，却感觉不到一丝温暖。心里像被一块大石头压着，沉甸甸的。挣扎着起床，简单洗漱后，坐在餐桌前，面对食物却毫无食欲。但为了不让家人担心，还是勉强吃了几口。
出门走在大街上，人来人往，车水马龙，可我仿佛置身于另一个世界。周围的喧嚣在我耳中只是嗡嗡作响的噪音。每走一步都好像用尽了全身的力气，双腿像灌了铅一样沉重。在学校里，同学们的欢声笑语听起来是那么遥远，我只能默默地坐在角落里，不想和任何人交流。老师讲的课也完全听不进去，思绪总是飘到一些很黑暗的地方，想着自己是不是真的很没用，为什么什么都做不好。
晚上回到家，直接把自己关在房间里。黑暗中，我躺在床上，眼泪不受控制地流下来，浸湿了枕头。我不知道这样的日子什么时候才是个头，感觉自己就像被困在一个无尽的黑洞里，怎么也逃不出去。
周二
早上差点起不来床，身体和心灵都疲惫到了极点。看着镜子里的自己，眼神空洞无神，脸色苍白得像一张纸。犹豫了好久才穿上衣服，出门去学校。
在课堂上，我努力集中注意力，可脑子就是不听使唤。老师提问我，我站起来却一个字也说不出来，只能尴尬地站在那里，听着同学们的窃笑声。那一刻，我觉得自己像个小丑，恨不得找个地缝钻进去。
课间休息的时候，我独自来到操场的角落。看着同学们在操场上奔跑嬉戏，我多么希望自己也能像他们一样快乐。可是我做不到，我只能坐在那里，抱着自己的膝盖，把脸埋在臂弯里。心里有个声音一直在说：“你和他们不一样，你是个失败者。”
放学后，我没有直接回家，而是在公园里游荡。看着那些盛开的花朵和嫩绿的树叶，我却感受不到生命的美好。我只觉得自己就像一片凋零的树叶，随时都会被风吹走，消失得无影无踪。
周三
今天感觉自己的情绪更加低落了。从早上开始，就有一种强烈的绝望感笼罩着我。做任何事情都提不起劲来，连平时喜欢的音乐都不想听。
在学校里，我尽量避免和同学们接触，害怕他们看到我现在这个样子。可是越是这样，我就越觉得孤独。我开始怀疑自己是不是真的得了抑郁症，为什么我会变成这样?我曾经也有过梦想和追求，可现在那些都好像离我很远很远。
下午有一节体育课，我找了个借口没有参加。一个人躲在教室里，看着空荡荡的教室，眼泪又流了下来。我觉得自己就像一个被世界遗弃的孤儿，没有人能理解我，没有人能帮助我。我甚至想，也许消失了就不会这么痛苦了。这个念头一出现，把我自己都吓了一跳，可是我又不知道该怎么摆脱这种绝望的情绪。
周四
早上醒来，头痛得厉害，像是有无数根针在扎一样。身体也很虚弱，一点力气都没有。我知道这样下去不行，可是我真的没有办法控制自己的情绪和身体。
勉强去了学校，在课堂上我一直趴在桌子上，老师走过来问我是不是不舒服，我摇了摇头，没有说话。我不想让任何人知道我的内心世界，我觉得那是我的秘密，也是我的耻辱。
中午吃饭的时候，我只吃了一点点，就觉得恶心。看着周围的同学们有说有笑地吃饭，我突然觉得自己好格格不入。我起身离开了食堂，来到校园的花园里。我坐在长椅上，闭上眼睛，试图让自己平静下来。可是脑海里总是浮现出一些负面的想法，我觉得自己是个累赘，是家人和朋友的负担。
周五
今天是一周的最后一天，可我却没有一点轻松的感觉。早上出门的时候，天空阴沉沉的，就像我的心情一样。
在学校里，我收到了一份作业的成绩，很差。看着那满是红叉的作业纸，我的心又沉了下去。我开始责备自己，为什么这么笨，为什么不能做好一点。这种自我否定的情绪越来越强烈，我甚至想把作业纸撕掉。
放学后，我没有像往常一样回家，而是去了河边。我站在河边，看着河水缓缓流淌，心里有一种冲动，想要跳下去。我知道这样很危险，可是我真的觉得好累好累，好想结束这一切。就在我犹豫不决的时候，突然听到有人在叫我的名字，我回头一看，是我的好朋友。她跑过来问我怎么了，我看着她，眼泪止不住地流下来。我把自己的感受告诉了她，她紧紧地抱住我，说我不是一个人，她会陪着我。那一刻，我感受到了一丝温暖，可是我知道，我的内心深处的黑暗并没有消散。
周六
今天不用去学校，我本以为可以好好休息一下，可是早上很早就醒了。躺在床上，望着天花板，心里乱成一团麻。
起床后，我试着做一些自己喜欢的事情，比如画画。可是拿起画笔，却不知道该画什么。我的灵感好像已经枯竭了，就像我的生活一样。我画了几笔，就把画笔扔到了一边。
中午的时候，妈妈做了我最爱吃的菜，可我还是没有胃口。看着妈妈担心的眼神，我觉得很愧疚。我知道自己这样让家人很担心，可是我又不知道该怎么改变。
下午，我去了心理咨询室。这是我第一次来这里，心里很紧张。咨询师是一个很和蔼的阿姨，她让我放松，然后慢慢地引导我说出自己的感受。我把自己这段时间的经历和想法都告诉了她，她听了之后，告诉我我可能是患上了抑郁症，但是不要害怕，抑郁症是可以治疗的。她给了我一些建议，比如多运动、多和朋友交流、保持规律的作息等等。我听了她的话，心里稍微有了一点希望，可是我又担心自己做不到。
周日
今天按照咨询师的建议，我早早地起床，出去跑步。刚开始跑的时候，感觉很吃力，呼吸急促，腿也很疼。但是我还是坚持了下来，跑了一会儿，我感觉身体好像轻松了一些，心情也没有那么沉重了。
跑完步后，我回家洗了个澡，吃了早餐。然后给我的好朋友打电话，约她一起去看电影。在电影院里，我看着电影里的故事，暂时忘记了自己的烦恼。和朋友在一起的时光让我感受到了快乐，我发现原来我还是可以笑的。
晚上回到家，我和家人一起吃了晚餐。我主动和他们聊天，告诉他们我今天的经历。家人听了之后，都很开心，他们说只要我能好起来，他们做什么都愿意。这一刻，我感受到了家人的爱和支持，我知道我不能放弃，我要努力战胜抑郁症，重新找回那个快乐的自己。
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