拓展训练方案（通用6篇）
《拓展训练方案一》
一、拓展训练主题
团队协作，超越自我
二、拓展训练目的
1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升员工的沟通能力和解决问题的能力。
3. 培养员工的领导力和执行力。
4. 激发员工的潜能，增强自信心。
三、拓展训练时间
[具体时间]
四、拓展训练地点
[详细地址]
五、参与人员
[公司名称]全体员工
六、拓展训练项目
1. 破冰游戏
通过一些简单的互动游戏，让员工们快速熟悉彼此，打破陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设
将员工分成若干个小组，每个小组推选一名队长，确定队名、队旗和口号。通过团队建设，增强团队成员之间的认同感和归属感。
3. 信任背摔
一名队员站在高处，背向队友，直体向后倒去，队友们在下面用双手接住。这个项目可以增强团队成员之间的信任和责任感。
4. 齐眉棍
小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置，将一根轻质塑料棍放在每个人的双手上，小组成员共同将塑料棍水平地往下移动，在移动的过程中，每个人的手都不能离开塑料棍。这个项目可以培养团队成员的协作能力和沟通能力。
5. 盲人方阵
所有队员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。这个项目可以锻炼团队成员的领导能力和沟通能力。
6. 毕业墙
全体队员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵高 4 米的墙。这个项目可以考验团队的协作能力和执行力，同时也能让员工们感受到团队的力量。
七、拓展训练流程
1. 开场致辞
由公司领导进行开场致辞，介绍拓展训练的目的和意义。
2. 破冰游戏(30 分钟)
3. 团队建设(30 分钟)
4. 拓展项目训练(上午：信任背摔、齐眉棍;下午：盲人方阵、毕业墙)
5. 总结分享(30 分钟)
由教练引导员工们对拓展训练进行总结和分享，让员工们深刻体会到团队协作的重要性。
6. 结束仪式
由公司领导进行结束致辞，对员工们在拓展训练中的表现给予肯定和鼓励。
八、拓展训练注意事项
1. 穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
2. 遵守拓展训练的规则和纪律，听从教练的指挥。
3. 注意安全，在进行拓展项目时，要严格按照教练的要求进行操作。
4. 尊重他人，不得在拓展训练中发生争吵和冲突。
5. 爱护环境，不得在拓展训练场地乱扔垃圾。
九、拓展训练预算
1. 拓展训练费用：[X]元
2. 餐饮费用：[X]元
3. 交通费用：[X]元
4. 其他费用：[X]元
总预算：[X]元
《拓展训练方案二》
一、拓展训练主题
挑战自我，熔炼团队
二、拓展训练目的
1. 提升团队成员的沟通能力和协作能力。
2. 培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。
3. 增强团队成员的自信心和责任感。
4. 促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、拓展训练时间
[具体时间]
四、拓展训练地点
[详细地址]
五、参与人员
[公司名称]各部门员工
六、拓展训练项目
1. 开场破冰
通过一些简单的游戏和互动，打破团队成员之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队组建
将团队成员分成若干个小组，每个小组推选一名队长，确定队名、队徽和口号。通过团队组建，增强团队成员之间的凝聚力和归属感。
3. 高空断桥
队员在 8 米高的断桥上跨越，挑战自我，克服恐惧。这个项目可以增强团队成员的自信心和勇气。
4. 盲人方阵
团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形。这个项目可以培养团队成员的沟通能力和协作能力。
5. 雷区取水
在一个布满地雷的区域内，团队成员要在不接触地雷的情况下取出目标物品。这个项目可以考验团队成员的创新思维和解决问题的能力。
6. 毕业墙
全体团队成员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵 4 米高的墙。这个项目可以增强团队成员的团队精神和责任感。
七、拓展训练流程
1. 集合签到，发放拓展训练服装。
2. 开场破冰，团队组建。
3. 进行拓展项目训练，每个项目结束后进行总结和分享。
4. 午餐休息。
5. 继续进行拓展项目训练。
6. 拓展训练总结分享，颁发结业证书。
7. 结束拓展训练，返程。
八、拓展训练注意事项
1. 穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
2. 遵守拓展训练的规则和纪律，听从教练的指挥。
3. 注意安全，在进行高空项目时，必须佩戴安全带等安全装备。
4. 尊重他人，不得在拓展训练中发生争吵和冲突。
5. 爱护环境，不得在拓展训练场地乱扔垃圾。
九、拓展训练预算
1. 拓展训练费用：[X]元。
2. 餐饮费用：[X]元。
3. 交通费用：[X]元。
4. 其他费用(如证书制作等)：[X]元。
总预算：[X]元。
《拓展训练方案三》
一、拓展训练主题
凝聚力量，共创辉煌
二、拓展训练目的
1. 增强团队凝聚力和向心力。
2. 提高团队成员的沟通能力和协作能力。
3. 培养团队成员的创新意识和解决问题的能力。
4. 提升团队成员的自信心和责任感。
三、拓展训练时间
[具体时间]
四、拓展训练地点
[详细地址]
五、参与人员
[公司名称]全体员工
六、拓展训练项目
1. 热身游戏
通过一些简单的互动游戏，让团队成员快速熟悉彼此，活跃气氛。
2. 团队建设
将团队成员分成若干小组，每个小组推选一名队长，确定队名、队旗、队歌和口号。通过团队建设，增强团队成员的归属感和认同感。
3. 无敌风火轮
团队成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，然后全体成员站在大圆环内，边走边滚动大圆环。这个项目可以培养团队成员的协作能力和创新意识。
4. 珠行万里
团队成员每人手持一根半圆形的球槽，将乒乓球连续传动到下一个团队成员的球槽中，直到乒乓球安全地到达指定的目的地。这个项目可以考验团队成员的沟通能力和协作能力。
5. 穿越电网
在两棵树之间用绳子拉起一张模拟电网，团队成员要在不触碰电网的情况下，全部穿越电网。这个项目可以增强团队成员的团队精神和责任感。
6. 毕业墙
全体团队成员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵高 4 米的墙。这个项目可以让团队成员深刻体会到团队的力量和凝聚力。
七、拓展训练流程
1. 集合签到，发放拓展训练服装。
2. 开场致辞，介绍拓展训练的目的和意义。
3. 热身游戏，打破团队成员之间的陌生感。
4. 团队建设，增强团队成员的归属感和认同感。
5. 进行拓展项目训练，每个项目结束后进行总结和分享。
6. 午餐休息。
7. 继续进行拓展项目训练。
8. 拓展训练总结分享，颁发结业证书。
9. 结束拓展训练，返程。
八、拓展训练注意事项
1. 穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
2. 遵守拓展训练的规则和纪律，听从教练的指挥。
3. 注意安全，在进行拓展项目时，要严格按照教练的要求进行操作。
4. 尊重他人，不得在拓展训练中发生争吵和冲突。
5. 爱护环境，不得在拓展训练场地乱扔垃圾。
九、拓展训练预算
1. 拓展训练费用：[X]元。
2. 餐饮费用：[X]元。
3. 交通费用：[X]元。
4. 其他费用(如证书制作等)：[X]元。
总预算：[X]元。
《拓展训练方案四》
一、拓展训练主题
团结协作，勇攀高峰
二、拓展训练目的
1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强团队成员的沟通能力和问题解决能力。
3. 培养团队成员的领导力和执行力。
4. 激发团队成员的潜能，挑战自我。
三、拓展训练时间
[具体时间]
四、拓展训练地点
[详细地址]
五、参与人员
[公司名称]各部门员工
六、拓展训练项目
1. 开场破冰
通过一些轻松有趣的游戏，打破团队成员之间的陌生感，营造良好的氛围。
2. 团队建设
将团队成员分成若干小组，每个小组推选一名队长，确定队名、队徽、口号和队歌。通过团队建设，增强团队成员的归属感和认同感。
3. 高空断桥
团队成员在高空跨越断桥，挑战自我，克服恐惧。这个项目可以增强团队成员的自信心和勇气。
4. 盲人方阵
团队成员蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形。这个项目可以培养团队成员的沟通能力和协作能力。
5. 雷区取水
在一个布满“地雷”的区域内，团队成员要在不触碰“地雷”的情况下取出目标物品。这个项目可以考验团队成员的创新思维和问题解决能力。
6. 毕业墙
全体团队成员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵高 4 米的墙。这个项目可以增强团队成员的团队精神和执行力。
七、拓展训练流程
1. 集合签到，发放拓展训练服装和装备。
2. 开场破冰，团队建设。
3. 进行拓展项目训练，每个项目结束后进行总结和分享。
4. 午餐休息。
5. 继续进行拓展项目训练。
6. 拓展训练总结分享，颁发结业证书。
7. 结束拓展训练，返程。
八、拓展训练注意事项
1. 穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
2. 遵守拓展训练的规则和纪律，听从教练的指挥。
3. 注意安全，在进行高空项目和其他危险项目时，必须严格按照教练的要求进行操作，佩戴好安全装备。
4. 尊重他人，不得在拓展训练中发生争吵和冲突。
5. 爱护环境，不得在拓展训练场地乱扔垃圾。
九、拓展训练预算
1. 拓展训练费用：[X]元。
2. 餐饮费用：[X]元。
3. 交通费用：[X]元。
4. 其他费用(如证书制作等)：[X]元。
总预算：[X]元。
《拓展训练方案五》
一、拓展训练主题
超越自我，绽放团队
二、拓展训练目的
1. 增强团队成员的自信心和勇气，挑战自我极限。
2. 提升团队成员的沟通能力和协作能力，培养团队精神。
3. 激发团队成员的创造力和创新思维，解决实际问题。
4. 促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
三、拓展训练时间
[具体时间]
四、拓展训练地点
[详细地址]
五、参与人员
[公司名称]全体员工
六、拓展训练项目
1. 热身活动
通过一些简单的游戏和互动，让团队成员快速熟悉彼此，放松心情，为后续的拓展训练做好准备。
2. 团队建设
将团队成员分成若干小组，每个小组推选一名队长，确定队名、队徽、口号和队歌。通过团队建设，增强团队成员的归属感和认同感。
3. 高空断桥
团队成员在高空跨越断桥，挑战自我，克服恐惧。这个项目可以增强团队成员的自信心和勇气。
4. 盲人方阵
团队成员蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形。这个项目可以培养团队成员的沟通能力和协作能力。
5. 雷区取水
在一个布满“地雷”的区域内，团队成员要在不触碰“地雷”的情况下取出目标物品。这个项目可以考验团队成员的创新思维和问题解决能力。
6. 毕业墙
全体团队成员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵高 4 米的墙。这个项目可以增强团队成员的团队精神和执行力。
七、拓展训练流程
1. 集合签到，发放拓展训练服装和装备。
2. 开场致辞，介绍拓展训练的目的和意义。
3. 热身活动，打破团队成员之间的陌生感。
4. 团队建设，增强团队成员的归属感和认同感。
5. 进行拓展项目训练，每个项目结束后进行总结和分享。
6. 午餐休息。
7. 继续进行拓展项目训练。
8. 拓展训练总结分享，颁发结业证书。
9. 结束拓展训练，返程。
八、拓展训练注意事项
1. 穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
2. 遵守拓展训练的规则和纪律，听从教练的指挥。
3. 注意安全，在进行高空项目和其他危险项目时，必须严格按照教练的要求进行操作，佩戴好安全装备。
4. 尊重他人，不得在拓展训练中发生争吵和冲突。
5. 爱护环境，不得在拓展训练场地乱扔垃圾。
九、拓展训练预算
1. 拓展训练费用：[X]元。
2. 餐饮费用：[X]元。
3. 交通费用：[X]元。
4. 其他费用(如证书制作等)：[X]元。
总预算：[X]元。
想·一、拓展训练主题
携手共进，铸就辉煌
二、拓展训练目的
1. 提升团队协作能力，增强团队凝聚力。
2. 培养员工的沟通能力、领导能力和决策能力。
3. 激发员工的潜能，提高员工的自信心和责任感。
4. 促进员工之间的相互了解和信任，营造良好的团队氛围。
三、拓展训练时间
[具体时间]
四、拓展训练地点
[详细地址]
五、参与人员
[公司名称]全体员工
六、拓展训练项目
1. 开场破冰
通过一些简单的互动游戏，打破员工之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设
将员工分成若干个小组，每个小组推选一名队长，确定队名、队徽、口号和队歌。通过团队建设，增强员工的团队意识和归属感。
3. 信任背摔
一名员工站在高处，背向队友，直体向后倒去，队友们在下面用双手接住。这个项目可以增强员工之间的信任和责任感。
4. 盲人方阵
所有员工蒙上眼睛，在规定的时间内，用一根绳子围成一个尽可能大的正方形。这个项目可以培养员工的沟通能力和团队协作能力。
5. 穿越电网
在两棵树之间用绳子拉起一张模拟电网，员工们要在不触碰电网的情况下，全部穿越电网。这个项目可以考验员工的团队协作能力和创新思维。
6. 毕业墙
全体员工在不借助任何工具的情况下，翻越一堵高 4 米的墙。这个项目可以增强员工的团队精神和执行力。
七、拓展训练流程
1. 集合签到，发放拓展训练服装和装备。
2. 开场致辞，介绍拓展训练的目的和意义。
3. 破冰游戏，打破员工之间的陌生感。
4. 团队建设，增强员工的团队意识和归属感。
5. 进行拓展项目训练，每个项目结束后进行总结和分享。
6. 午餐休息。
7. 继续进行拓展项目训练。
8. 拓展训练总结分享，颁发结业证书。
9. 结束拓展训练，返程。
八、拓展训练注意事项
1. 穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
2. 遵守拓展训练的规则和纪律，听从教练的指挥。
3. 注意安全，在进行拓展项目时，要严格按照教练的要求进行操作。
4. 尊重他人，不得在拓展训练中发生争吵和冲突。
5. 爱护环境，不得在拓展训练场地乱扔垃圾。
九、拓展训练预算
1. 拓展训练费用：[X]元。
2. 餐饮费用：[X]元。
3. 交通费用：[X]元。
4. 其他费用(如证书制作等)：[X]元。
总预算：[X]元。
《拓展训练方案七》
一、拓展训练主题
激发潜能，超越自我
二、拓展训练目的
1. 帮助员工认识自我，挖掘自身潜能。
2. 增强团队合作意识，提升团队凝聚力。
3. 提高员工的沟通能力和解决问题的能力。
4. 培养员工的创新思维和应变能力。
三、拓展训练时间
[具体时间]
四、拓展训练地点
[详细地址]
五、参与人员
[公司名称]全体员工
六、拓展训练项目
1. 开场破冰
通过一些有趣的互动游戏，打破员工之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设
将员工分成若干小组，每个小组推选一名队长，确定队名、队徽、口号和队歌。通过团队建设，增强员工的团队归属感和荣誉感。
3. 高空断桥
员工在高空跨越断桥，挑战自我，克服恐惧。这个项目可以帮助员工认识到自己的潜能，增强自信心
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